自己做早餐很簡單！打二顆愛心蛋❤加起司，再來一片花生醬佐草莓玫瑰果醬海塩起司土司（聽起來很難，但實際上做起來很簡單呢！）（廢話），這樣蛋白質與碳水化合物都有攝取到，讓你有能量渡過上午。
經過睡眠期，空腹多個小時的身體是極需養分的，早餐應該吃的充分且營養。雞蛋可以是良好的蛋白質攝取來源，研究已證實一天五顆蛋都沒問題，雞蛋有良好的膽固醇與其他營養素，所以早起半小時為自己做早餐煎二個蛋吧！😍😍
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